Biorhythmus: natürliches Licht für zu Hause

In einem anderen Blogeintrag haben wir bereits über die Bedeutung von natürlichem Licht für Ihre Gesundheit gesprochen (link). Zum Glück können die Smart-Glühlampen von Hombli natürliches Licht perfekt nachahmen. Aber Helligkeit und Farbtemperatur stets manuell nachzujustieren wäre zeitaufwendig. Darum haben wir die Biorythmus-Funktion entwickelt, mit der Ihre Smart-Glühbirnen stets das richtige Licht produzieren. Im Folgenden erläutern wir dies etwas genauer.

Warum es wichtig ist, natürliches Licht zu simulieren

Natürliches Licht und der natürliche Tag-Nacht-Rhythmus (hell und dunkel) sorgen dafür, dass Ihr Körper Substanzen produziert, durch die Sie sich je nach Tageszeit wach oder müde fühlen. Dadurch sind Sie tagsüber produktiv und können Sie nachts gut schlafen. Diese Substanzen, wie z. B. Melatonin oder Cortisol, beeinflussen auch Ihr Stresslevel und Ihr Verdauungssystem. Dahingegen kann künstliches Licht diesen Prozess auf ungesunde Weise stören. Wenn Sie z. B. Um 11 Uhr abends noch hellem Licht ausgesetzt sind, kann dies zu Schlafproblemen führen. Wenn Ihnen Ihre Gesundheit wichtig ist, müssen Sie also auf diesen natürlichen Lichtzyklus achten.

Die Biorhythmus-Funktion

Damit Sie den natürlichen Lichtzyklus imitieren können, ohne den ganzen Tag damit beschäftigt zu sein, haben wir die Biorhythmus-Funktion für die kostenlose Hombli App entwickelt.. Diese Funktion, die vorläufig nur als Beta-Test verfügbar ist, hilft Ihnen dabei, Ihren natürlichen Tageszyklus so gut es geht beizubehalten, damit Ihr Körper die passenden Hormone zur passenden Zeit produziert.

Wie funktioniert es?

Schritt 1

Am rechten unteren Bildschirmrand der Hombli App finden Sie die Option „Mehr“. Tippen Sie darauf und wählen Sie die Option „Biorythmus-Beta“ aus dem Drop-Down-Menü.

Schritt 2

Aktivieren Sie die Biorhythmus-Funktion am oberen Bildschirmrand. Wählen Sie anschließend die Wochentage, an denen die Funktion aktiv sein soll.

Schritt 3

In dieser Ansicht finden Sie auch einen vorgefertigten Rhythmus, mit unterschiedlichen Schattierungen und Farben für verschiedene Tageszeiten. Sind diese Standardeinstellungen nicht für Sie geeignet? Dann können Sie Helligkeit und den Zeitpunkt der Veränderung auch selbst nach Ihren Wünschen anpassen.

Schritt 4

Es gibt zwei Übergangsformen, mit denen Ihre Beleuchtung von einer Phase zur nächsten wechselt. Die erste ist „fließend“. Die Glühlampe wechselt dann langsam die Farbe. Die zweite ist „direkt“. Das Licht ändert sich dann plötzlich, z. B. Von hellem Licht zu sachtem, warmen Weiß, während Sie zu Hause arbeiten. Dann ist es Zeit, um auf der Couch zu entspannen 😉

Sobald die Biorhythmus-Funktion aktiv ist, dauert es etwa 20 Sekunden, bis sich das Licht verändert.

Tipp: kombinieren Sie Ihre Beleuchtung!
Sie haben möglicherweise mehrere Hombli Smart-Glühlampen zu Hause. Wenn ja, dann wäre es praktisch diese gleichzeitig zu bedienen, statt einzeln. Zum Glück geht das ganz einfach. Öffnen Sie die kostenlose Hombli App und navigieren Sie zur Hombli-Smartbeleuchtung. Öffnen Sie die Einstellungen und tippen Sie auf „Gruppe erstellen“. Wählen Sie anschließend die Geräte, die Sie zur Gruppe hinzufügen möchten. Achten Sie darauf, dass es sich um Hombli-Smartbeleuchtung handelt, bei der die Farbtemperatur angepasst werden kann. Jetzt können Sie Ihre Gruppe auf dem Startbildschirm der Hombli App sehen und die Biorhythmus-Funktion mittels einmaligem Antippen aktivieren.

Noch Fragen?

Wir verbessern und aktualisieren die Hombli App fortwährend, denn Ihre Nutzererfahrung hat unsere höchste Priorität. Haben Sie noch Fragen über die neue Biorhythmus-Funktion, oder haben Sie Tipps für uns? Nehmen Sie gerne Kontakt zu unserem UX-Designer auf: corne@hombli.com.