Waarom het simuleren van natuurlijk daglicht belangrijk is
Blootstelling aan natuurlijk daglicht en het ritme van dag en nacht (licht en donker) verbetert het proces in je lichaam waarbij je stoffen produceert die je wakker of slaperig laten voelen. Als gevolg hiervan ben je productief op de juiste momenten en krijg je een goede nachtrust. De stoffen waar we het over hebben – zoals melatonine en cortisol – beïnvloeden ook je stressniveaus en de werking van je spijsverteringssysteem. Met dit in gedachten zal het je misschien niet verbazen dat kunstlicht je natuurlijke cyclus op een manier kan beïnvloeden die niet bevorderlijk is voor je gezondheid. Bijvoorbeeld, wanneer je om 23.00 uur nog fel licht aan hebt, is de kans groter dat je wakker ligt als je naar bed gaat. Dus als een goede gezondheid belangrijk voor je is, moet je rekening houden met deze natuurlijke lichtcyclus thuis.De Bioritme functie
Om de natuurlijke lichtcyclus na te bootsen zonder er de hele dag mee bezig te zijn, hebben we de Biorhythm-functie uitgevonden in de gratis Hombli-app. Deze functie, die nu alleen in bèta beschikbaar is, helpt je om zoveel mogelijk in je natuurlijke dagcyclus te blijven, zodat je lichaam de juiste hormonen op het juiste moment kan produceren.Hoe werkt het?
Stap 1
Op het scherm van je Hombli app zie je rechtsonder 'meer'. Wanneer je hierop klikt, verschijnt 'Biorythm beta' in het uitklapmenu.
Stap 2
Bovenaan je scherm zet je de Bioritme-functie aan. Vervolgens kies je op welke dagen van de week je wilt dat deze geactiveerd is.
Stap 3
Op hetzelfde scherm zie je een vooraf ingesteld dagelijks ritme, met verschillende tinten en kleuren voor verschillende tijden van de dag. Werkt deze standaardinstelling niet voor jou? Dan kun je eenvoudig de helderheid en de momenten aanpassen waarop je wilt dat de kleur en helderheid veranderen.
Stap 4
Er zijn twee manieren waarop je verlichting naar de volgende lichtfase beweegt. De eerste is vloeiend. De lamp verandert langzaam van kleur. De tweede is direct. Het licht verandert heel duidelijk, bijvoorbeeld van helder naar warm wit terwijl je thuis aan het werk bent. Wat betekent dat het tijd is om te ontspannen op de bank.😉Tip: koppel je lichten!
Je hebt waarschijnlijk verschillende Hombli slimme lampen thuis. Als dat zo is, zou het handig zijn om ze allemaal tegelijk in te stellen in plaats van één voor één. Gelukkig is het gemakkelijk om dat te doen. Ga naar de gratis Hombli-app en open een van de Hombli slimme lampen. Open instellingen en tik op "groep maken". Op het volgende scherm selecteer je alle apparaten die je aan de groep wilt toevoegen. Zorg ervoor dat dit allemaal slimme Hombli lampen zijn waarvan je de kleurtemperatuur kunt aanpassen. Nu kun je je aangepaste groep zien op het startscherm van de Hombli-app en de Biorythm-functie activeren met slechts één tik op je scherm.
