
1. Buena ventilación
Cuanto más fresco sea el aire que respiras, mejor dormirás y te concentrarás. ¿Te sientes cansado cuando te despiertas? ¿Huele un poco a humedad en casa? Si es así, es bastante probable que la ventilación en tu casa no sea muy buena. Es algo frecuente especialmente en las casas más antiguas. Sin embargo, puedes solucionar el problema fácilmente, ventilando tu casa. Abre las ventanas y mira cuál es el efecto. Especialmente mientras duermes, esto puede mejorar en gran medida tu concentración y tu nivel de alerta al día siguiente.
2. Plantas que purifican el aire
Una persona media absorbe el 80% del particulado, es decir una sustancia que puede ser perjudicial para la salud, dentro de su propia casa. Es algo puede y debe cambiar. Una solución fácil y económica es comprar unas plantas. De hecho, muchas plantas tienen un efecto purificador del aire. Si te diriges a una tienda de plantas y le preguntas sobre este tema, sabrán exactamente qué tipo de planta aconsejarte.