
1. Buena ventilación
Cuanto más fresco sea el aire que respiras, mejor dormirás y mejor podrás concentrarte. ¿Te sientes apagado cuando te despiertas? ¿Siempre huele un poco a moho en casa? Si es así, hay una buena posibilidad de que la ventilación en tu hogar no sea la mejor. Especialmente en casas más antiguas, este suele ser el caso. Pero puedes hacer algo al respecto ventilando tu casa. Abre las ventanas y observa lo que sucede. Especialmente mientras duermes, esto puede mejorar enormemente tu concentración y tu nivel de alerta al día siguiente.
2. Plantas purificadoras
¡La persona promedio absorbe el 80% de las partículas en el aire, sustancias que pueden ser perjudiciales para su salud, dentro de su propia casa! Eso tiene que cambiar. Una forma fácil y económica de hacerlo es comprar plantas. Muchas plantas tienen un efecto purificador del aire. Si vas a una tienda de plantas, puedes preguntar al empleado sobre ello, quien sabe exactamente cuál necesitas.