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1. Une bonne ventilation
Plus l'air que vous respirez est frais, mieux vous dormez et mieux vous pouvez vous concentrer. Alors, vous sentez-vous terne au réveil ? Votre maison sent-elle toujours un peu le renfermé ? Si c'est le cas, il y a des fortes chances que la ventilation de votre maison ne soit pas optimale. C'est souvent le cas, surtout dans les maisons anciennes. Mais vous pouvez facilement y remédier en ventilant votre maison. Ouvrez les fenêtres et voyez ce que cela donne. Especialement pendant le sommeil, cela peut améliorer considérablement votre concentration et votre vigilance le lendemain.
2. Les plantes purificatrices
Une personne moyenne absorbe 80% des particules, des substances qui peuvent être nocives pour la santé, à l'intérieur de sa propre maison ! Il faut que cela change. Un moyen facile et bon marché de le faire est d'acheter des plantes. De nombreuses plantes ont un effet purifiant pour l'air. Si vous vous rendez dans un magasin de plantes, vous pouvez en parler à l'employé, qui sait exactement laquelle il vous faut.