
1. Bonne ventilation
Plus l'air que vous respirez est frais, mieux vous dormez et mieux vous pouvez vous concentrer. Alors, vous sentez-vous fatigué au réveil ? Y a-t-il toujours une légère odeur de moisi chez vous ? Si c'est le cas, il y a de fortes chances que la ventilation de votre maison ne soit pas optimale. C'est souvent le cas dans les maisons anciennes. Mais vous pouvez facilement y remédier en aérant votre maison. Ouvrez les fenêtres et voyez ce que cela fait. Surtout pendant votre sommeil, cela peut grandement améliorer votre concentration et votre niveau d'alerte le lendemain.
2. Plantes purificatrices
La personne moyenne absorbe 80 % des particules, une substance qui peut être nuisible à votre santé, chez elle ! Cela doit changer. Une façon simple et peu coûteuse de le faire est d'acheter des plantes. De nombreuses plantes ont un effet purifiant sur l'air. Si vous allez dans une jardinerie, vous pouvez demander à l'employé, qui sait exactement laquelle vous avez besoin.