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1. Ventilazione adeguata
Se si respira aria pulita, si dorme e ci si concentra meglio. Ti senti spossato quando ti svegli? C'è odore di muffa in casa? Se la risposta è sì, è probabile che il ricambio d’aria in casa tua non sia ottimale. È una cosa comune, specialmente nelle case più antiche. Tuttavia, puoi risolvere questo problema facilmente arieggiando casa. Apri le finestre e noterai subito la differenza. Soprattutto durante il sonno, questa accortezza può migliorare notevolmente i livelli di concentrazione e attenzione del giorno seguente.
2. Piante che purificano l'aria
Una persona media assorbe l'80% del particolato, una sostanza che può essere dannosa per la salute, nella propria casa. Ciò deve e può cambiare. Una soluzione semplice ed economica è comprare delle piante. Molte piante, infatti, hanno un effetto purificatore sull’aria che respiriamo. Se ti rechi in un vivaio e chiedi informazioni riguardo a questo tipo di piante, sapranno esattamente cosa consigliarti.